你认为你和一个欺负人一起工作吗？您是否经常感到害怕和害怕在特定同事附近工作？您是否因为任何可能的原因而反复大吼大叫，侮辱和放下自己的举止？同事会在会议上与您交谈，批评您还是为您的工作？
如果您对这些问题中的任何一个回答为“是”，那么您很有可能是受到恶霸袭击的人之一。
除了上述操作之外，您还知道当欺凌者发现错误并不断引起您注意时，您正在与欺凌者合作。或更糟糕的是，欺负人的闲话流连于你，向你的同事撒谎，甚至破坏和破坏你的工作。
当您感到害怕参加某些会议时，可以避免根据吃饭的人而去午餐室，或者在参加公司为员工准备的工作之前停顿一下，这不是您害羞或退休。看一下您与特定同事的互动。您可能会发现他或她在欺负您。
如果您害怕上班，您可能会有一个欺负同事或老板。
如果您的雇主不能帮助您，并且下面引用的研究表明他们通常也不会这样做，即使仅仅是因为他们都不知道该怎么办，这就是打败恶霸的行动。
工作场所欺凌“被定义为一个或多个员工反复虐待员工；虐待行为是：威胁，侮辱或恐吓，破坏工作或口头虐待。”
看看外国统计分析：
如果您愿意练习个人的勇气，您可以与欺负者打交道并改变其行为。但是，您必须做点什么。恶霸不会消失。如果您使自己成为一个容易的目标，那么您只会鼓励欺负者。如果您容忍了恶霸的行为，那么您就是在训练恶霸继续采取应受谴责的行动。
这是处理办公室霸王的方法-最有效并有可能导致无霸的工作场所。你能行的。
最重要的是，一旦您确定了限制，请行使您的权利告诉欺凌者停止行为。您可能想与朋友一起排练这些步骤，以使当欺凌者袭击时您可以更轻松地做出响应。
1.描述您看到欺凌者的行为-不要编辑或发表意见，仅描述您所看到的。不要说你对我卑鄙又讨厌。对恶霸。与欺负人交谈时，这是毫无意义的评论。
更好？您经常进入我的隔间，靠在我的肩膀上，并在计算机屏幕上阅读我的个人信件。
2.准确告诉欺负者他的行为如何影响您的工作。
由于我的大部分工作是机密的，因此这些操作使我感到好像我需要向您隐藏正在做的事情或更换计算机屏幕，这是在浪费时间。
3.告诉欺负者您将来不会忍受什么行为。
将来，除非我邀请您进入，否则不要进入我的隔间。这是我的私人工作空间，您的操作不受欢迎。
4.坚持声明，如果霸凌侵犯了您的空间，请继续进行对抗。
您不能再让欺负者摆脱这种行为，甚至浪费您精心设计的基础。
与欺负者面对是可怕而艰难的。建议，“下次他发誓或举起电话簿时，请大声喊出来。指出他发誓或大喊大叫，就离开房间。或结束通话。”
这种对抗性方法也适用于会议。如果欺负者在抱怨和批评您，请直接问他有关他的建议。将恶霸当场，而不是回应抱怨和批评。
如果那没有用，请他离开会议，直到您完成讨论。如果他拒绝，请结束会议并在没有他的情况下重新安排会议的时间。
您需要根据自己的条件大声喊叫。
每当您感到被欺负或遭受欺凌行为时，请记录事件的日期，时间和详细信息。请注意是否有其他员工目击此事件。如果您最终从人力资源部寻求帮助，则文档（尤其是有关欺凌者对业务成果和成功的影响的文档）将为HR提供与他们一起代表您工作所需的信息。欺负不仅伤害了您的感情，还损害了您的感情。恶霸破坏了企业的成功。
如果欺凌发生在电子邮件，文本或信件中，请保留电子邮件和文本痕迹的纸质副本，并将其归档在计算机的文件夹中。如果您决定将来提出指控，则需要证人和注明日期的文件。
请注意，恶霸与您的同事是否表现出相同的行为。要求您的同事记录欺凌者的行为以及当欺凌者瞄准任何同事时他们目睹的任何场面。这将帮助您为组织采取行动提供更强有力的依据。
如果你们中有五个经历了欺凌行为，而您的五个同事记录了欺凌行为，那么您就建立了一个案例，人力资源和您的管理层可以对此做出可靠回应。他们需要证据和证人，即使每个人都知道，恶霸是恶霸。帮助您的人力资源人员帮助您。
因此，最好面对这种行为，但不要排除提起诉讼的可能性，尤其是当您的工作被终止或受到欺凌者威胁时。
您已尝试实施有关如何解决欺负行为的建议，但这些建议并未起到阻止欺凌行为的作用。现在该寻求帮助了。带着证据，尤其是证明欺凌者对企业有影响的证据，去找人力资源部或您的经理，并提出正式投诉。大多数员工手册都描述了您的投诉引发的人力资源调查过程。
当您要求管理层和人力资源部门协助您处理欺负者时，希望能有最佳解决方案，但请准备探索其他选择，以减少与欺凌者的联系。您甚至可能需要找到新工作。您可能永远不知道HR对欺负者做了什么；他或她的隐私和机密性也是优先事项。
但是，您可以通过推测欺凌者在进行干预后现在如何对待您，来评估HR和管理层行为的影响。
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